O que a Drenagem Linfática, a Massagem Shiatsu e a Modeladora têm em comum? Descubra 5 benefícios

Drenagem Linfática: benefícios, antes e depois e pós-operatório

A drenagem linfática é muito buscada com o objetivo de desinchar De acordo com a massoterapeuta Raquel Umb, que atende nomes como Bruna Griphão, Cintia Dicker e Fernanda Gentil, os benefícios vão além da estética:

“A drenagem linfática elimina a retenção de líquido e as toxinas, e com isso ativa a circulação sanguínea e também combate a celulite; melhora a oxigenação dos tecidos; ajuda na recuperação de lesões e também favorece a cicatrização, por isso é procurada para o pós-operatório; ameniza sintomas da TPM; melhora a ansiedade; reduz os hematomas:, melhora o funcionamento do intestino. No final, dá uma sensação de alívio e bem-estar.”

A especialista alerta que a massagem não deve causar dor durante a sessão e que o resultado de antes e depois é imediato. “Já na primeira sessão. Mas vai variar muito de acordo com o metabolismo de cada pessoa e depende do inchaço que ela tem. Na minha clínica, o protocolo é que se faça uma vez na semana, para que a gente consiga manter e melhorar esses resultados”, explica. Na drenagem linfática, os líquidos que causam o inchaço são direcionados para o sangue, filtrados pelos rins e, em seguida, eliminados através da urina.

Já a drenagem linfática pós-operatório foi difundida para ser realizada após cirurgias, principalmente nas plásticas, porque reduz o inchaço, potencializa a cicatrização e evita alguns problemas decorrentes do pós-operatório, como fibrose e seroma, explica ela. “O profissional dessa especialidade tem que deter o conhecimento e entender as consequências que podem gerar uma má drenagem linfática de pós-operatório. Muitas vezes, pode ser necessário entrar com outras técnicas complementares.”

Massagem Modeladora: o que é e como causa a perda de medidas já na primeira sessão

Uma das técnicas muito buscadas para fins estéticos, a massagem modeladora garante resultados efetivos já na primeira sessão. Renata França, criadora do método Miracle Touch, explica os efeitos: “A massagem modeladora tem o objetivo de ‘modelar’ os adipócitos, que são células do tecido adiposo que armazenam gordura. Na verdade, as manobras da modeladora movem a gordura para o lugar ‘certo’. O resultado é um corpo naturalmente mais modelado, uma silhueta mais curvilínea.”

Para quem teme sentir dor durante a sessão, a profissional afirma que pode variar. “Algumas pessoas têm um limiar de dor alto. Outras, mais baixo. De qualquer forma, os movimentos são vigorosos, firmes e contam com os famosos ‘pinçamentos’, que ajudam a remodelar o corpo. É uma massagem maravilhosa e cumpre muito bem o seu papel”, garante a especialista, que tem entre os clientes famosos nomes como Taís Araújo, Bruna Marquezine e Neymar.

A massagem modeladora emagrece? A resposta é não. “Há perda de medidas, mas não de peso. Nenhuma massagem causa o emagrecimento. Na modeladora, não há perda de gordura, mas há uma reorganização das camadas de gordura, promovendo a harmonização do contorno do corpo. A Miracle Touch, meu protocolo mais conhecido, drena e modela ao mesmo tempo. Em ambas há perda de medidas”, detalha Renata França.

Os benefícios da massagem modeladora não se limitam ao visual: “Toda massagem tem um viés terapêutico e os benefícios vão além dos ganhos estéticos. Além disso, as manobras dessa massagem aceleram o metabolismo, melhoram a circulação sanguínea, melhoram o aspecto da celulite e ainda reduzem medidas. Todos esses fatores contribuem para a melhora da autoestima, trazendo qualidade de vida.”

Massagem Shiatsu: para quem é indicada, quais são as técnicas e os benefícios

Pela tradução, Shiatsu significa “pressão com os dedos”. O fisioterapeuta César Suzuki afirma que essa é uma técnica de massagem da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) vista como uma terapia manual holística: “É mais do que uma massagem, é um tratamento para o nosso corpo e para a nossa mente.”

Segundo o especialista, ela é indicada para pessoas com dores e tensões musculares, estresses do dia a dia, problemas de insônia e cansaço. “A massagem Shiatsu promove a sensação de relaxamento e bem-estar do corpo e da mente, restabelece o equilíbrio da energia vital, trata problemas de coluna e posturas e ajuda nas questões emocionais”, afirma.

A Shiatsu tem algumas características que se diferenciam das massagens convencionais: “Ela é feita sobre a roupa, sem a necessidade de despir-se, sem o uso de qualquer produto de cremes ou óleos em geral, e durante a sessão é comum o terapeuta utilizar os cotovelos e joelhos para aplicar a técnica. O objetivo final é trazer o relaxamento físico e mental.”

A técnica é contraindicada para gestantes no primeiro trimestre de gestação e pessoas em tratamento de câncer: “Porém, com a liberação médica é possível realizar o atendimento.” O especialista acrescenta ainda casos de pessoas com febre, gripe, fraturas recentes ou com hipersensibilidade. “Por ser uma técnica mais vigorosa”, aponta.

Massagem desportiva: saiba o que é e quem pode recorrer a essa técnica

Para quem é indicada a massagem desportiva? De acordo com a fisioterapeuta Bianca Vagueira, ela é destinada a pessoas que praticam esportes de alta performance e também amadores, que desejam ter um desempenho seguro e satisfatório, sem correr riscos de lesões. “A abordagem varia de acordo com cada atleta e modalidade, com um plano individualizado e foco em cadeias musculares isoladas específicas”, explica a especialista, chefe do setor de Movimento da Coluna do Instituto Viva.

“O estímulo causado pela técnica manual auxilia no processo de vascularização muscular, liberando endorfinas que atuam no relaxamento das tradicionais dores pós-treino, causadas pelo trabalho constante das estruturas corporais. Além disso, restabelece o equilíbrio do sistema músculo esquelético, prevenindo lesões”, explica.

Segundo ela, a massagem desportiva pode ser realizada antes do treino/competição para preparar a musculatura e, por consequência, auxiliar o atleta a se concentrar melhor: “É uma massagem tonificante, superficial e rápida que aquece a musculatura, promovendo a vasodilatação e a estimulação.” Quando a massagem desportiva é realizada após o treino/competição, ela tem como objetivo:

Promover uma ação de desintoxicar para recuperar as fibras musculares
Acelerar a regeneração do atleta
Eliminar resíduos metabólicos através da drenagem sanguínea
Beneficiar a nutrição celular
No caso da massagem desportiva, a contraindicação é voltada para pessoas com problemas de pele como queimadura, ferimentos, dermatites, alterações cardíacas e vasculares, tumores e outros. “Sempre consulte um profissional para que seja feita uma avaliação do caso”, alerta a Dra. Bianca Vagueira.

Fonte: GShow